过了两天，完成两个小时的刀法训练，正在休息，体能训练师托尔斯泰找到他。
“托尔斯泰，怎么了？”
“晟！我们可以进行下一阶段的特训。”
一个多月的沟通，洛晟能听懂对方日常的英文词汇，现在词组过于复杂，只能打电话让表姐过来。
翻译一遍，洛晟想起前段时间托尔斯泰提过的特训，“你是说超量恢复训练法？”
“没错。”
托尔斯泰点点头，“这门训练并不是秘密，很多顶级运动员都在使用这套方法。”
随后他进行了详细的解释。
人体在运动后的恢复过程中，体内被消耗的能量物质不仅能恢复到运动前的原有水平，而且在一段时间内可出现超过原有水平的现象，称为超量恢复。
简单来说，就是根据个体运动员的身体素质，进行缓慢增加训练量，不断让训练人员的身体处于负荷、恢复、更多负荷、乃至再超量恢复的周期过程。
超量恢复的原理很简单，最难的其实是如何掌握其中的度，而不至于让提升身体素质的良方，
变成酿成恶果的毒药。
可不要小看超过度的危害。
人体的肌肉、筋骨等等十分精妙，慢慢打磨会百炼成钢，猛然一锤子乱砸，只能成破铜烂铁。
现实就有很多例子，比如喜欢跑步的人，不懂正确跑步姿势，瞎跑一通，最后不仅没强身健体，还把膝盖跑废了。
而托尔斯泰提出的超量恢复训练法，还能囊括洛晟练习刀法后的整套计划。
为期两个月的训练，不说拔高到三巨头那种程度，至少对比现在有长足的进步。
尤其是体力，现在是他最大的短板，
详细查看了托尔斯泰的计划，又与幕后整个团队所有人，尤其理疗师、医疗团队聊过后，最终洛晟同意了他的计划。
接下来的两个月，在超量恢复训练法的规划下，一个月细分四个星期，每个星期分为锻炼期和恢复期。
例如星期一到星期四，四天都是充满负荷的训练日，后面星期五到星期天，三天都不会安排任何训练，洛晟自由活动。
根据托尔斯泰计算，洛晟每次练习刀法，只要不一次性锻炼超过四十分钟，间隔一个小时左右，那么就不会破坏恢复效果。
被超量恢复训练塞满整个生活，还有特训的压力，洛晟根本无心关注外界的变化，直到8月下旬，被洛母提醒他该去大学报到，才如梦初醒。
拨通史辉的电话，询问了一下对方的办事成果。
“你要求离学校近的小栋别墅，健身房改造等等问题，已经办妥。”手机中传来史辉的声音。
“辉哥你办事，我肯定放心。”
洛晟赞了一句，又道：“我大概31号坐高铁，团队其他人30号先去，你帮忙安排一下。”
“没问题。”
“好，你先忙。”
“再见，有问题找我。”
嘟嘟！！
挂了电话，洛晟喊来杨丽萍，跟她说了自己的安排，让她去买高铁票，以及通知大家提前准备去魔都的事宜。
“你也买好票，跟大家一起去。”
杨丽萍好奇道：“你呢？”
“我隔一天去，不用管，先把团队安排好。”洛晟摇摇头，没多说。
“好，我明白了。”经过这段时间的锻炼，杨丽萍也有种讽爽干脆的英姿，确认好就直接去办事。
8月30日，晚上。
今天洛母做了一桌子菜，其中有老家带来的梅干菜烧得排骨，还有土鸡蛋炒辣椒、锅猪蹄等，都是洛晟爱吃的。
这一桌算是饿行饭，洛父和洛母肯定不舍，但不可能将儿子一辈子绑在身边。
吃着饭，看着二老快快不乐的表情，洛晟笑着道：“我九月底要去京城比赛，你们要不然现场去看看我的比赛？”
洛父眼晴一亮，他是个喜欢热闹的人，加之自家儿子站在场上，肯定跃跃欲试。
而洛母不同，她担心自己两人去京城，会分散儿子的精力，她可不想拖累儿子。
“没事，你们来了，我才更有信心。”洛晟看出她的顾虑，连忙出声打消。
最终在洛父和洛晟的劝说下，洛母才答应到时候去京城看看。
第二天，与红着眼的洛母拥抱一下，洛晟坐上洛父的大众速腾，开往金陵高铁站。
到了进站口的高架桥，有交警看着，洛父只让他在外小心，便开车离开。
之前自己的行李让杨丽萍等人带走，洛晟只背着球包，进行安检。
只等了二十分钟不到，进行检票，就上了高铁。
他可不会亏待自己，买的是最豪华的商务舱。
舒服！
将球包放好，躺在柔软舒适的商务座上，洛晟戴上耳机，准备一路躺到目的地。
途中高铁停站上下进出旅客，听了二十多首qq三巨头的歌曲，去上趟厕所回来。
没多久，他就觉得有点异常，歪过头一看，发现过道座位另一侧方向，一位长得比较漂亮，衣着时尚的女孩盯着他瞧。
偷看被发现，女孩露出不好意思的笑容，抹着淡淡唇膏的樱唇动了动，暗自鼓了鼓劲，才低着声问道：“你是不是洛晟？”
“你是？”洛晟坐直身体，上下打量对方，他确定自己不认识对方。
盯着洛晟的俊脸，女孩背在身后的手有些紧张的捏着衣服，“我叫陈惜蕊，是你的球迷。”
“球迷？”
瞄了一眼对方凹凸有致的身材，和颇为精致的面容，以及满是名牌、奢饰品的挂饰，现在球迷质量这么高吗？
洛晟微笑着点头，“谢谢，你也去魔都？”
面对近在哭尺的偶象，出门前父母叮嘱的话早就抛在脑后，陈惜蕊笑容没止住，“是的，我去上大学，明天就开学了，家里有点事耽搁了一一”
她一开口，一堆话蹦出来。
这妹子怎么有点憨憨的洛晟心里叹了口气，都离开金陵了，怎么还能听到老妈式的絮叨？
过了一会，等陈惜蕊话说的差不多，他才笑着道：“你从哪上的高铁？”
“常州。”陈惜蕊毫不尤豫的答道。
“你常州人？”洛晟皱眉，听口音不象。
陈惜蕊解释道：“我外婆家在常州，要去魔都上学，所以在外婆家住了几天，我老家温州的。”
“温州，难怪挺有钱。’洛晟恍然，不给对方继续发问的机会，“马上就到魔都站，准备一下行李，东西可不要丢了。”